他人に振り回されないメンタル術！

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

いつも人のことばかり考えて
いつも人の目が気になり

気がつけば
周りから何か言われないことを
基準に行動や選択をしている

そんなことってありませんか？

人を
怒らせないように
悲しませないように
考えすぎてしまって

自分の感情や
自分を抑えて
相手の気持ちを考えて、想像してしまう

何故こうなってしまうのか
それは劣等感が強いことが影響しています。

自己評価が低いため
他人に認められたいと思い
相手のことを考える

そうすると知らない間に
相手は認める側
自分が認められる側に
なってしまうことで
いつの間にか上下関係ができてしまう。

そして相手の顔色を伺い
色々考えて
それに基づいて行動する

でも上手くいかなかったりすることもある
「なんで上手くいかないんだー」
なんてなる

そもそも
他人の気持ちなんて分からなくて当たり前
そんなの誰だって分からないし
逆に自分の考えを全て他人に理解されるのも困りますよね。
だから他人の気持ちなんて分からなくて当たり前なのです。

他人は他人
自分は自分なのです

そしてあなたを認めるのは
他人ではなくて
あなた自身

自分で認める
自分が認める

まずはそこからはじめてみてください🤗



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