迷惑をかけちゃダメ！甘えちゃダメ！と思う時ほど…

生理痛
生理前の心の不調克服専門家
看護師の井川あやかです。

生理前や
生理中などに
人に頼ってはいけない
と、
1人で頑張りすぎてしまうことって
ありませんか？

人に甘え過ぎてる！
迷惑かけるから
甘えちゃダメ！

と、思っている時ほど
振り返ってみると
本当はとっても甘えたい時
だったりします

生理前や生理中は
ホルモンバランスの
移り変わりであったり
子宮内膜を体の外に出したり
など

目には見えないけれど
体の中は
いつもよりも
オーバーワーク気味に
なりやすいのです

目に見えないからこそ
つい
いつものように
動けない自分に
フォーカスしてしまい

もっと頑張らなきゃ！
と
焦ってしまったり
情けなく感じてしまうことも
あるかもしれません

しかし特に女性は
1人で頑張るには
大変な時期があります

そんな時に
体を整える食事や
栄養について知ることも
大切ですが

それだけではなく
自分を大切にしたり
守ることにもつながる
素直に甘えられるような
考え方を身につけていくことが
大切なのかもしれません。


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