寂しい時の対処法



寂しい時の対処法

寂しい時ってなにをします?

どんなことをします?

どんな対処方法があります?

今回は寂しい時の対処法について考えてみました。

ちなみに

自然to笑顔まぁるくつなぐ えんでも

寂しい時にお話し相手になる

傾聴サービスを行っていますので

これもひとつの対処法として使っていただければと思います。

 

寂しい・・・

最近では

どちらかというと

忙しくて

そんなことを感じていません。

それも寂しいですね(笑)

 

一人暮らしをしているときなどは

寂しかった思い出があります。

 

一人暮らしって

楽しいけど

寂しいときもありますよね。

 

なんというか

急に一人って事に気付くというか

なんというか・・・

 

そんな時ありますよね。

 

一人暮らしじゃなくても

一人で自分の部屋にいるときなんかも

そんなときがあったような気がします。

 

そんな時なにしてたかなー

テレビ見たり本読んだり・・・

なんて考えながら

そして調べながら

対処法を考えてみたいと思います。


ネットの動画やテレビを見る

これは一番身近な方法かもしれません。

また、暇なときにもこれをしますよね?

寂しいから悲しい映画やドラマを見て泣いてすっきりしてしまう

逆にお笑い番組などを見て笑ってしまうなど

色々な方法があると思います。

ユーチューブなんて見てると

あっという間に時間が過ぎますよね。

友達に連絡する

最近では友達に連絡する方法も色々あります。

電話にメールにLINEやSNSなど

それらを使って友達と連絡を取るのもよいですね。

おいしいものを食べる

おいしいものを食べることによって

寂しさが解消する方もいますよね。

甘いものを食べるときは幸せです。

でも・・・

食べ過ぎにならないように注意してください。

依存すると

大変なことになる可能性があります。

最近糖質制限なんてのも流行ってますよね。

甘くないおいしいものが良いかもしれません。

買い物に出かける

何かを買うことでスッキリする場合もありますよね。

もしかしたらなにか良いものが見つかるかもしれません。

これは昔よくやっていたような気がします。

服を買ったりしてました。

最近こんなこと、しなくなったので

服が・・・

ありません(笑)

部屋の模様替えをする

何でも良いのですがね

何か打ち込むものがあれば

寂しさは忘れられますよね。

部屋の模様替えやお掃除なんかも良いかもしれません。

先日自分も部屋の模様替えというか

片づけをしていましたが

時間があっという間に過ぎ去ります。

趣味に走る

楽しいことは良いですよね。

何か趣味があればそれに没頭する。

こうすれば寂しくありませんし

もしかしたら出会いなんかもあるかもしれません。

習い事をはじめる

趣味がない人なんかは

何か習い事をはじめてみてもよいかもしれません。

新しい趣味ができるかもしれませんしね。

出かける

どこでもよいから出かけてみてはどうでしょう?

本屋でも図書館でもレンタルショップでもよいかもしれません。

何か良いものが見つかれば

それに没頭できるかもしれません。

音楽を聴く

好きな音楽を聴くのもよいかもしれません。

演奏ができる方は演奏しても良いでしょう♪

演奏してみたいなー

仕事に打ち込む

仕事に打ち込んで寂しいのを忘れてしまうのもよいかもしれません。

もしかしたら仕事で認められるかもしれません。

でも働きすぎて体を壊したりしないようにしてくださいね。

別の問題が出てきてしまいます。

ペットと遊ぶ

これは結構やっている方多いかもしれません。

ペットは良いですよね。

スポーツをする

運動なんかしてみると

寂しさを忘れられますよね

それが趣味だったらなお良いですよね。

そこから仲間が広がったりして新たな出会いもあるかもしれません。

寝てしまう

これは最強かもしれません。

寝てしまえば寂しくありませんから

瞑想する

やったことはありませんが

これも良いようですね。

本を読む

時間もつぶれますし

知識も得られて良いかもしれません。

外に出ない

外に出ると

逆に寂しくなるという方もいるようなので

出ないという方法もあるようです。

朝日を浴びる

朝しかできません

朝に寂しくなったら

やってみても良いかもしれません。

旅行の計画を立てる

これは楽しそうですね。

よいかもしれません。

楽しいことをイメージする

イメージすると

気持ちも変わってきますよね。

お金もかかりませんし♪

今度これやってみようかなー

気持ちを書き出す

こちらは逆に

寂しいに向き合う方法。

自分の気持ちを書くのも良いようですよ。

散歩をする

これは簡単にできますね。

ただ夜中に一人で散歩というわけには

いかないかもしれません。

カラオケをする

カラオケが好きな人向けですね。

ストレス発散の定番ですよね。

最近では一人カラオケも人気のようですよね。

さすがに一人はやったことないです。

自分の場合は

余計に寂しくなりそうな気がするので・・・


まとめ

寂しい時の対処法を色々考えてみました。

どちらかというと

寂しいということから目をそらす方法が多いですよね。

一時的にはこれでよいかもしれませんし

誰でも寂しいことはありますから

これで対処できれば問題ないと思います。

ただ

もしかすると

他の問題があって寂しいのかもしれません。

そんな方は一時的に寂しくなくなっても

慢性的に寂しい場合もあるでしょう

そういった場合は

その原因を考えていく必要があるかもしれません。

 

自然to笑顔まぁるくつなぐ えんでは

皆様と一緒に問題の原因を考えていく

カウンセリング・相談【オンライン可】もしています。

一時的な寂しさなら傾聴サービスをご利用ください。

 

寂しさからの卒業ができるとよいですね♪

 

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2017年05月12日