今回は、「その場しのぎのダイエット」




その場しのぎのダイエット。

「無理なダイエット」ともいいますね。




痩せてキレイになりたいという気持ちは

誰にでもあると思います。




そういう気持ちをもつことは自然で素敵なことだと思うので

どんどん持っていいと思います。




しかし、キレイになりたい、痩せたい一心で

極端で安易なその場しのぎのダイエットはやめましょう。




食べたもので体や心は作られています。

本来、美しさは健康とセットで、切っても切り離せないものです。




食べたもので健康的な体と心が作られる。

だから食を見直すことが、とても大切です。




食べたものからしか補えない栄養素もありますし

現代は着色料、化学調味料などの食品添加物や砂糖、人工甘味料、質の悪い油など体に良くないものがあふれています。




それらは、体のビタミンやミネラルを使って体の外に排出されると言われています。




失ったものは補わなくてはいけませんが、食を見直さなければ

補うことも難しくなります。




だから、食育を取り入れたダイエットなのです。




太ってしまう原因は様々ですが、日頃の不摂生も深く関係しているので

一生お付き合いしていく大切な体のためにも、食と習慣を見直してほしいと思います。




食と習慣を見直すダイエット。

これが美と健康をサポート　えん　のダイエットです。




食だけでなく、習慣やその方の体質などもありますので、

カウンセリングで詳しくお聞きしながらダイエットを進めていきます。





今日も最後までお読みくださりありがとうございます

 

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