逃げると余計に不安になる

 

 

逃げると余計に不安になる

心の相談専門
精神保健福祉士の井川寛之です

やりたくないこと
でもやらないといけないこと

でもでも面倒
自分はやれないかも
失敗したら・・・
などなど

こんな時に思い出して欲しいのは
「案ずるより産むが易し」

昔の人は
すごいですね

こんな場合も
想定していたのでしょうね

逃げずにやってみたら
意外と大したことなかったとか
やってみたらできちゃったとか
やったからとりあえず終わったとか
そんな経験ありませんか?

逆に
逃げると終わらないから

余計に
いらない心配までして
不安になる

というわけで
「とりあえずやってみる」


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2019年04月17日