ツラい生理痛や生理前のイライラ、憂うつ感は体のサイン

生理のツラさを解決する専門家
看護師の井川あやかです

生理痛や
お腹や腰が痛い
ダル重い

排便、排尿の時に
なんだか引きつるような
変な痛さがあったり

生理前に
いつもなら何でもないことにイライラしたり
不安になったり
涙が出てきたり
自分がとても情けない生き物のような気持ちになったり
とってもツラいですよね。

これは
以前、私が悩んでいたことです。

でも今は
全く悩まなくなりました。

なぜかというと
生理のツラい痛さや
抑えられない
イライラ、憂うつ感などは
体から
何かが間違っているよ！
と教えてくれる
重要なサインだと知ったからです。

昔の私と同じように
サインがあるなと感じたら
体を作っていく

『食べ物』
『習慣』
『心の在り方』
『ナプキン』
などについて知るところから
始めてみるといいですよ。

知らないままだと
何が良くて
何が良くなかったのか
分からないまま
過ごすことになります。

何が必要で
何が不要なのか
など
自分の体を
知っていくことが
解決につながるんだと思います。


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