生きたいから死にたくなる

心の相談専門
精神保健福祉士の井川寛之です

矛盾するようですが
そうでもないというお話です。

死にたくなる
それはなぜでしょう？

このまま（生きてたら）辛いから
（生きてたら）どうして良いかわからないから
（生きていたら）〇〇をしないといけないから

なんでも良いのですが
死にたくなったら
死にたい理由を考えてみてください

そこには
生きてたら
ってのが入っていませんか？

生きるために
真剣に課題に取り組んでいるけど
そこから逃げ出したくなることもある

その逃げ出したくなった時が
死にたい時ということです。

だから
本当は生きたいのです。

ゲームをリセットしたくなるときに
似ているかもしれませんね。

ゲームをリセットするときは
もうそのゲームを
やりたくないわけでは
ありませんよね

どちらかというと
クリアするために
またやり直したい

今のままだとうまくいかないから
またやり直したい
そんな感じだと思います。

人生はリセットできないので
一度死んでしまうと
復活はできないから
そこが難しいところですよね。

死にたくなったとき
逃げたくなったとき
リセットしたくなっとき

そんな時は
少し休んでみたり
その課題から離れてみると良いかもしれません。

その課題から離れてみたら
違った視点で
違った発想が出てきたりして
意外と前に進めたりする場合もあります。

その課題に立ち向かう
心の準備ができていない
ということもあるかもしれません。

物事には準備が必要です。
人生はゲームと違って
リセットはできませんが

一旦立て直してから
その課題に挑んでみるのも
良いかもしれませんね。


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