その場しのぎの無理なダイエットは危ない

自然to笑顔まぁるくつなぐ えん
看護師の井川あやかです♪

その場しのぎの無理なダイエット。
極端なダイエット。

痩せて綺麗になりたいという気持ちは
誰にでもあると思います。

綺麗になりたいという気持ちをもつことは
自然で素敵なことだと思います。

しかし、綺麗になりたい、痩せたい一心で行う
極端で安易なその場しのぎのダイエットはやめてほしいなと思います。

体や心は食べたもので作られています。
本来、美しさは健康とは切っても切り離せないものです。

だからこそ
日頃食べるものをもう一度素直に見直すことがとても大切なのです。

現代は着色料、化学調味料などの食品添加物や
砂糖、人工甘味料、質の悪い油など
不自然な体に良くないとされているものがあふれています。

これらは、体のビタミンやミネラルを使って体の外に排出されると言われています。
排出しきれなかったものは溜まっていきます。

失ってしまったものは補わなくてはいけません。
補うには、体から出ていってしまうような食事は良くないですよね。

溜まったいらないものはデトックスしていきたいものです。
しかし、デトックスするにもデトックスするための材料が体になければ難しいものもあります。

だからこそ、
綺麗にダイエットをしたいという気持ちがあるなら
日々の食事を見直すことが
とても大切なことであり、必要なのです。

太ってしまうなどの原因は様々ですが、
日頃の不摂生も深く関係しているので
一生お付き合いしていく大切な体のためにも、
食も習慣も、正しい知識を取り入れながら
見直してほしいと思います。

自然to笑顔まぁるくつなぐ えんでは
食と習慣に重点を置きながら一人一人に寄り添うダイエットを行なっています。

今日も最後までお読みくださり有難うございます♪

 

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