不安になるのは知らないことがあるからかも

心の相談専門
精神保健福祉士の井川寛之です

不安・・・
これってどうしたら良いのだろう
これはどっちを選んだら良いのだろう
これを選んだらどうなるのだろう
選ぶのを間違えたら・・・

なんて場合は
もしかすると
知らないからかもしれません。

例えば
鉛筆を買うのに不安になりますか？

基本的にはならないですよね？

あとは・・・
ガソリンとか

不安にならないですよね？

これは
すでに知っているし
それを選んだら（買ったら）
どうなるかわかっているからです。

これが知らないこととなると
どうなるかわからないから
心配になるし
不安になる

例えば薬の事や
治療のことなんかは
わからないことだらけですよね

だから選べないし
どうしたら良いかわからない

他のことでもなんでも良いですが
不安な場合は
調べる
そして知る！

そしたら選ぶことができます
そしたら不安もなくなります。

知らないことがあるから
不安になっている場合は
調べてみてくださいね🤗




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