いよいよ夏が来る!ダイエットを始めるなら、えんのダイエットプログラム♪



いよいよ夏が来る!ダイエットを始めるなら、えんのダイエットプログラム♪

夏がすぐそこまで来てますね♪

夏といえば
薄着
半袖
水着などなど

どうしても露出が多くなる季節です。

お腹のお肉が気になる…
二の腕が…
お尻が…
脚が…など

夏本番を迎える前に
ダイエットを考えているのなら
明日から…ではなく
今日から出来ることを始めていきましょう♪

ダイエットで大切なことは

日々、体を作る食事
体を整える生活習慣
続けていくための考え方

を、知ることから始めていくことです。

知ったら、自分が出来ることから
始めていくことも大切です。

今の体型になったのには、ちゃんと理由があります。
何が良くなかったのかを
いろんな角度から見て知ることも大切ですね。

また、ダイエットを始めたら
次の日に「はい!痩せました!」
と、結果が出るものではないものです。

途中、なかなか自分の思うようにいかなくて
挫折感や焦り、諦めようかな…というような気持ちにも出会うかもしれません。

しかし、継続するための考え方もあるのです。

これは、ダイエットだけではなく
何をするにも通じるところがあります。

えんのダイエットは
ただ痩せるためだけのダイエットではありません。
ダイエットは、美容、体と心の健康共に切り離せるものではないからこそ
ダイエットだけでなく
体や心についてもマンツーマンで学んでいけるようになっています。

また、一度学んでしまえば、自分で体型の維持をしていくことも可能になってきます。

夏本番前の今、
ダイエットを考えているなら
今から始めていきませんか?

今日も最後までお読みくださり有難うございます♪

自然to笑顔まぁるくつなぐ えん
看護師の井川あやかでした♪

 

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2017年06月07日