「あること」は「あること」でしかない

心の相談専門
精神保健福祉士の井川寛之です

「あること」に対して
相手にこう思われているのではないか
こう思われたらどうしようとか
自分はダメなやつなんだとか
自分はできないんだとか

なんでも良いのですが
色々思うことがあると思います。

でも
「あること」は
「あること」でしかないのです。

あとは
あなたが勝手に思ったこと

「お前なんか嫌い」
と言われたとしても

自分は嫌われているんだ
自分はダメなんだ
そんなこと言われたら・・・

と思うかもしれませんが

実は相手は
愛情表現としていったのかもしれません
というのは
仲が良いから言える場合もありますからね。

というわけで
「お前なんか嫌い」が
「あること」で

それに対して
思ったことは
自分で勝手に思っているだけかもしれません。

もちろん
この例の場合は
本当に嫌われている場合もあると思いますけど
好意の裏返しということもあります。
もちろん他の可能性もあります。

というわけで
必要以上に反応しなくても良いということです。



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