我慢ばかりしていませんか？

心の相談専門
精神保健福祉士の井川寛之です

私が我慢すれば・・・
私さえ我慢すれば・・・
誰かに頼むより
私がやってしまった方が・・・

なんて思っていませんか？

こう思っていると
辛いですよね

我慢した方が上手くいく
と思っていたり
我慢すればやり過ごせる
我慢すれば波風立てない
などと思っていたり・・・

これって
どうでしょう？
それで納得できていますか？

これがしばらくすると
私は我慢しているのに・・・
と
だんだん
自分の方から
波風を立ててしまうような
ことを思い始めたりしませんか？

でもこれって
元々自分が始めたこと

自分が我慢したことによって
新たな悩みが発生しているのです。

相手は
あなたに我慢して欲しかったのではないかもしれません
というか
あなたが考えていることなんて
わからないので
そのことに対して
なんとも思っていないかもしれません。

それなのに
あなたは
あなただけは
我慢して
悩んで
辛くなっている。

そんなときは
我慢する前に
・本当に我慢しないといけないことか
・我慢するのならそれでも自分は納得できるか
・やらないといけないことは本当に自分でやらないといけないのか
・やらないといけないことは他人に頼めないか
などのことを
自分自身の中で
考えてみてください。

我慢することを
自分が納得できないのなら
それを相手にどうやって伝えたら良いのか
それも考えてみてください。

案外伝えてみると
別の方法が見つかるかもしれませんよ。



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