眠れないという悩み

睡眠障害や
眠れないと悩む人をよく見かけます。

眠らなきゃ！
と思うと余計眠れなくなることってありませんか？

おそらく
何かの理由で眠れないことがあると思われますが
それでも眠らなきゃ！って思って眠れなくなっているのではないでしょうか？

眠れないという症状にあらわれているだけで
本当は違うところが悩みだったりしませんか？
もしくは遠足前の子どものように
嬉しいことかもしれません♪

眠らない人などと
ギネスに載っている人でなければ
人間は本来
生きていくのに必要な睡眠はとるようにできています。

焦って眠ろうとしなくても
ほっておいたら眠れるようになります。

逆にずっと起きていたくても
起きてはいられません。

翌日眠たくて仕事ができないから困るとか
翌日予定があるのに眠たくて困るとか
それが理由なら

・・・

眠たくなってますよね？

仕事が終わったら
予定が終わったら
すぐに寝れば良いのです♪

眠たくならなかったなら
問題なく仕事や予定をこなせますよね？
それはそれで良かったですよね♪

眠らないのが続けば・・・
もしかしたら
眠らない人としてギネスに載れるかもしれません。

自然to笑顔まぁるくつなぐ　えんの井川寛之でした

 

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