絶対不可能な自分を目指さないでください

心の相談専門
精神保健福祉士の井川寛之です

絶対不可能な自分
例えば
みんなから好かれる
誰からも嫌われない
誰も傷つけない
完璧にこなす
などなど

こんなことを
目指していませんか？

これって
できるでしょうか？

基本的にはできませんよね
人間ですから

そうするとどうなるか
常に自分のことを責めてしまいます。

例えば
完璧にこなす
を目指していたら

できない時が出てくるわけです。
そうすると
「なんでできなかったのだろう」
「私が〇〇できなかったせいだ」

この辺りはまだ良いのですが
それが続くと・・・

「私がダメなんだ」
「私なんて・・・」

といった具合で
どんどん自分を責めてしまいます。

そんな風になっていませんか？
それで辛くないですか？

辛いなら
絶対不可能な自分を目指さずに
自分自身で
今の自分を認めてあげてくださいね


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