季節の変わり目は、いつもより、ゆったり。で過ごしてみよう

朝晩は虫の声が聞こえ
涼しい秋風も吹くようになり
空も高くなって
ますます、秋めいて来ました♪

気候的にも過ごしやすくなって来ましたが
それに反して
体や心の調子が思わしくない方もいるかもしれませんね。

秋は、夏の疲れが出やすいと言います。
また、今の気候柄、
昼は暑く、朝晩は寒く
気温の変化に体がついて行かず
自律神経も乱れがちになると言われています。

過ごしやすい季節にはなりましたが
「いつもより、ゆったり」という言葉を
頭の中に入れておくのもいいかもしれませんね♪

いつもより、ゆったり過ごしてみる

いつもより、ゆったり湯船に浸かる

いつもより、ゆったり自分の時間を持つ

いつもより、ゆったり好きな本を読んでみる

いうもより、ゆったり好きな映画を見る

いつもより、ゆったり好きなものに囲まれてみる

などなど。

自分の好きな時間を
ゆったり過ごしてみてくださいね♪

今日も最後までお読みくださり有難うございます♪

自然to笑顔まぁるくつなぐ えん
看護師の井川あやかでした♪

 

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