本当に今、お腹が空いていますか？

目の前やデスクの中に食べるものがあると
つい手が出てしまうことってありませんか？

そんな場面に出くわしたなら
一度、自分に問いかけてみてください。

「本当に今、お腹が空いているの？」

もし、口さみしいだけなら
その一口はやめる勇気を持つことをおすすめします。

お腹を休ませることは、
体全体を休ませることにつながり
美容、ダイエットの拍車をかけてくれる
デトックスや代謝酵素が働くのに
一役買ってくれます。

その一口、
もし空腹でないのなら
口に運ぶ事をどうするのか
一度考えてみませんか？

毎日のコツコツの積み重ねが
とっても大切なんですよ♪

今日も最後までお読みくださり、有難うございます♪
自然to笑顔まぁるくつなぐ えん
看護師の井川あやかでした♪

 

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