過去も変えられる

心の相談専門
精神保健福祉士の井川寛之です

前提として
過去は変えられない
未来は変えられる♪

というのが基本だと思います。
あまり過去にこだわっていては
前に進めません。

でも実は・・・
過去も変えられるのです。

自分の中での過去の捉え方を変えることで
過去を変えるということです。

簡単にいうと
「考え方を変える」
「受け取り方を変える」
ということです。

過去にこんなことがあって
今でも悔しいとか今でも恨んでるとか
そういったこともあると思いますが
それの見方を変えてみる
受け取り方を変えてみる

これは過去から変えようとすると難しいかもしれません。

過去を変えて未来を変えるというより
今を変えると過去が変わってくるということです。

ということは
結局今を変えるのですけどね♪

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