いつも　えん　のブログをお読みくださり、ありがとうございます♪




今回は「汗をかいた後は」




最近、お風呂に入ってさっぱりしたのに

すぐに汗がダーダー出てきます。




汗をかくこと自体とても気持ちいいのですが

今度はシャワーを浴びたくなって

またシャワーを浴びても

結局また汗が出て・・・のエンドレスループにはまります（笑）




こんな時は諦めて汗をかきまくります。

夏ですから、どうしても汗をかいてしまいますよね。




汗をかいた後。




体のケアが大切です。




汗の中には水分だけでなく

様々なミネラルが含まれています。




体の中から汗として出ていってしまった水分、ミネラルは

補ってあげましょう。




水分、ミネラルを補う時、

スポーツドリンクは砂糖や人工甘味料などが

たくさん含まれているそうなので

避けていきたいものですね。




その代わり、天日塩を自宅で沸かしたお茶などに

一つまみ入れて飲むなどして

水分とミネラルを補給をしてあげるといいでしょう。







天日塩は海の成分そのままのお塩で

体にも必要なミネラルを効率よく

摂取できると言われています。




日ごろ使うお塩を天日塩に変えるだけでも

ミネラル補給になると言われています♪








今日も最後までお読みくださりありがとうございます

 

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