自分を好きになるところからはじめよう♪

心の相談専門
精神保健福祉士の井川寛之です

自分を好きになる
自己肯定感
などよく言われますよね。

実はこれを初めて聞いたのは
職場の研修でした
セルフエスティームと言われて
なんというか
海外から入ってきたものなんでしょうかね。

まあそれはさておき
自己肯定感が低いと
確かに
マイナス方向に考えがちだし
ネガティブになるし
不安にもなるし・・・
まあその他色々
あまり良い方向に影響しません

でも
これが高すぎても
間違いを認められなかったり
自分が一番♪
みたいな形で
なんというか
ナルシストみたいになってしまいます。

あ、
ナルシストが悪いわけではないですよ。
何れにしても
もし困っていることがあるのなら

自分が
自己肯定感が低くて困っているのか
逆に高くて困っているのか
考えても良いかもしれません。


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