自分が病氣と一体化

心の相談専門
精神保健福祉士の井川寛之です

わたしはうつ病だから
わたしは統合失調症だから
わたしは発達障害だから

いつのまにか病氣が自己紹介になってたりしませんか？

それが定着しすぎて
病氣と一体化
「わたし」＝〇〇病
になってしまっていませんか？

〇〇病の前に「わたし」
まずは「わたし」
わたしを大切にしてほしい

わたしがどうしたいか
わたしはどんな人なのか

わたしはわたし
あなたはあなた

病氣と自分が一体化してしまうと
〇〇病に対して
批判的なことを言われると

無意識に
自分のことを言われていると
思ってしまう。

言った人は
おそらくあなたを想定しているわけではないのですが
〇〇病を否定されると自分も否定されたように思ってしまう。

また、
〇〇病に理解をというと
自分のことを理解してというように読み替えてしまう。

〇〇病と「わたし」は別のもの

 

LINEのお友達追加で特典が♪
詳細はこちらから
http://en-circle.info/line.html