良くなったと思ったのに・・・

 

 

良くなったと思ったのに・・・

心の相談専門
精神保健福祉士の井川寛之です

「少し良くなったと思い仕事に復帰するとすぐに自己嫌悪に悩まされて鬱状態になってしまいます」

これ・・・
実はよくあることなのです。

というか
当然と言えば当然・・・

まずはこちらを読んでみてください
「うつはなぜ再発する?」
http://en-circle.info/posts/post42.html

というわけで
これを踏まえて
なんでそうなるのかといえば

「根本的なところが解決していないから」
です

いくら
氣分が少しよくなったと思っても
根本的なことが解決されていなければ
また同じような問題や課題にぶつかった時に
同じように鬱状態になってしまうということです。

だから
なぜ鬱状態になるのか
なぜ自己嫌悪に悩まされるのか

そちらに注目してみると良いと思います。
そちらを解決しておけば
もうそのことで困ることはなくなります。


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2019年06月26日