頑張ればうつ抜けできると思っていませんか？

心の相談専門
精神保健福祉士の井川寛之です

頑張ればうつ抜けできる
だから
努力する

努力して努力して努力する

でも
甘えていると言われたり
完璧にできなかったり
どうして良いかわからなくなる

そんなことありませんか？

楽に！楽しく！幸せに♪
これは
わたしがご相談いただいた時に
重要視しているものです。

もちろん
自然と笑顔になれることも
重要視しているのですが

何より
楽に！楽しく！幸せに♪
ができれば
自然to笑顔になれると思うのです。

うつから脱出するというと
根性論とか
何か特別なことをしなければならないとか
そういったことを
思われる方がいらっしゃいます。

そうではなくて
出来るだけ
楽に！
楽しく！
幸せに♪
なっていけるようにサポートさせていただいています。

無理なくということですね。

なぜ
これが大切かというと
無理していると
続かなくなってしまうからです。

いくら良いことでも
続かなければ
結局前のまま

それだと辛いですよね？

そうではなくて
まずは
楽に！
楽しく！
幸せに♪

そうなってから
できることを
増やしていけば良いのです。

でも最初にお伝えした通り
これの逆をやろうとされる方

実は多いです。

サボれ！とか
怠けろ！とか
そういったことを言っているのではありません。
努力する方向が間違っているのです。

そうすると
いくら努力しても
いくらやり続けても
結局変わらずに
余計辛くなってしまいます。

もし
楽に！
楽しく！
幸せに♪

そんな方法知りたい！
どんなことが相談できるの？
ということでしたら
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