美容と健康にはシャワーよりも入浴がオススメですよ♪

毎日のお風呂。
忙しいからと
ついついシャワーだけで
済ませてしまうこと
ありませんか？

お風呂は
今日1日頑張った
体や心をリフレッシュするのに最適なんだそうです♪

血液は
体にとって必要な栄養がぎっしりと詰まった
私たちにとって命の源とも言えるものです。

入浴をすると
全身を温めることで
全身の血管が広がり
体の隅々にまで血液が巡ります。

つまり
必要な栄養が体の隅々まで行き渡ります。

また
不要になった老廃物は
体の隅々から回収されることにより
デトックスも促進されます。

リンパの流れを良くすることで
むくみやデトックスが促進され
体の機能も向上する手助けとなりますよ、
というお話を聞いたこともある方もいると思います。

リンパと血管は、つながっていて
血行が良くなることで
リンパの流れも良くなることで
デトックス効果も期待できます。

リンパの流れは血液の流れに比べて緩やかなので
入浴中、入浴後のマッサージは、オススメです。

足や手の先から、体の中心に向かって
気持ち良い強さでマッサージをしてあげるといいですよ♪

寒い時期の入浴後のマッサージは手早くして
くれぐれも湯冷めには気をつけてくださいね(^^)

入浴で体が温まることで
免疫力も上がると言われています。
入浴すると
一時的に体温が上がることで
体の中の機能も活性化されるからでしょうね♪

入浴後は、ゆっくりと体温が下がっていきますが
この時、身体は眠くなる仕組みになっているんだそうです。

寝る前の入浴というのは
質の良い睡眠のためにもオススメです☆

リラックス
免疫力の向上
血流やリンパの流れを良くする
デトックス
質の良い睡眠
などの自己ケアにつながるのなら
シャワーだけで済ませるのは
もったいないですよね♪

身体をリラックスモードにしたり
質の良い睡眠、
冷えにくい体づくりのためにも
その日に溜まった疲れは
その日のうちに
お風呂にゆっくり浸かって
癒していきましょうね(^^)

入浴などのセルフケア以外に
体も心もリラックスできる方法として
月のリズムに寄り添うアロマオイルトリートメントも
オススメなんですよ(^^)

女性のバイオリズムと
月のリズムはとても良く似ていると言われています。

月のリズムに合わせた
4本のブレンドアロマオイルで
月のリズムに寄り添うアロマオイルトリートメントで
スペシャルケアをしてみませんか？

血液やリンパの流れ
自律神経やホルモンバランスの乱れ
冷え
ダイエット
女性ならではの悩みの改善に
月のリズムに寄り添うアロマオイルトリートメントは
とてもオススメです♪

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キャンペーンの期間も残り半月ほどとなりました。

この機会にぜひ、体感してみてくださいね(^^)

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今日も最後までお読みくださりありがとうございます♪

自然to笑顔まぁるくつなぐ えん
看護師の井川あやかでした♪

 

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