生理前の心の不安定さを克服して良かったと感じたのは

生理の悩みを克服して
良かったことの１つが
人間関係の悩みが解消されたこと。

まだ
私が
生理前の心のことについて知らなかった頃は
生理前のイライラがひどくて

相手に対して
思ってもないことを言ってしまったり
キツイ言い方をしてしまったり
ムスッとした顔で対応したり…
憂うつ感やイライラ感、不安感がおさまらなくて
予定を直前でキャンセルしてしまったり…
失わずに済んだ人間関係もありました。

人間関係って一度失ってしまうと
修復が本当に難しいです。
修復できない事だってあります。

もう一度
私とお付き合いしてもいいよ
と、戻ってきてくれる人もいたけど
そうでない人もたくさんいました。

たくさん
迷惑をかけたり
傷つけるような言い方や対応をしたから
そうなってしまって
当然だなって思います。

もう一度付き合ってもいいよ
と、戻ってきてくれた人は

今度こそ
本当に大切にしようと決めていますし
ご縁を切らずにいてくれたことにも
とても感謝しています。

生理前の心の不調を
食事などのケアで克服してからは
浮き沈みがほぼなくなり
前みたいに
人間関係でのトラブルがほとんどなくなりました。

克服してから思ったのは
もっと早くに
自分の体や心について知る事をしておけば
失わずに済んだ人間関係もあったのにな
という大きな後悔です。

生理前の心の不調で
人間関係にトラブルが起こりそう

もしくは、
もうすでに起こってる

そんな場合は
生理前の心の不調を起こしてしまう
習慣や食事などを知り
そういうものを自分から遠ざけたり
必要なものは取り入れていくなど
自分の心を作るための食事や心の持ち方などを
学んでいくといいと思います。

最後までお読みくださりありがとうございます。

自然to笑顔まぁるくつなぐ えん
看護師の井川 あやかでした。


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