頑張りたいのに頑張れない

 

 

頑張りたいのに頑張れない

生理の悩みを解決する専門家
看護師の井川あやかです

生理前などに
気持ちが落ち込んで
頑張ろうと思って
色々やってみても

頑張れない時
体が動かない時
涙が出てくる時

こんなツライ気持ちが
やって来ることって
ありますよね。

こんな時
なんで頑張れないんだ!
もっと頑張らなくちゃダメなのに!
などなど

自分を責めたり
追い込んだりしていませんか?

この状態って
とってもつらいです。

なぜなら
頑張ろうと思う気持ちは強いのに
動けない自分や
やりたくないと思う気持ちを持つ自分を
ものすごーく責めてるから。

頑張りたい気持ちはあるのに
頑張れないのは
「体や心を休ませてほしいよ」
「これ以上は頑張れないよ」
「リラックスのための栄養が足りないよ」
という体からのサインかもしれません。

こんな時
なかなか体や気持ちが
浮上しなくて
ツラく感じますが
このサインが出た時は
甘いものを控えてみたり
鉄分やタンパク質多めを意識したり
食事に気をつけることの他に

自分の心と向き合う時が
来たんだという視点で
それを受け止めてみると
いいかもしれません。

そしてなぜ
「もっと頑張らないといけない!と思うのか」
という気持ちと
じっくり向き合っていくと
頑張らなくちゃいけない自分の中の理由
が見えやすくなります。

その理由
本当に必要かな?
と思ったら
思い切って捨てしまっても
いいのかもしれませんね。

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2019年07月16日