自分を甘やかす!

 

 

自分を甘やかす!

心の相談専門
精神保健福祉士の井川寛之です

自分に投資できない
自分にお金をかけられない

これってありませんか?

例えば
一人でのご飯
自分だけなら
残り物で良いか・・・

家族には
服を買っても良いけど
自分の服となると・・・
これで良いか
とかになってしまうとか

色々あると思いますが
自己肯定感が低いと
「私なんかにお金をかけるなんて・・・」
「私なんか・・・」
「私はこれでいい」
「私にはこれぐらいでいい」
「私にはあれは似合わない」
などなど

思い当たるところありませんか?

これをすると
またひとつ
自己肯定感が下がります
そしてまた次も・・・

というわけで
これも負のループに陥りやすい

自分へのご褒美
自分を甘やかす
自分の欲しいものにも素直になる

なんてことも
意識してみてください。

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2019年07月16日