いつも　えん　のブログをお読みくださり、ありがとうございます♪









今回は 　「　夏の冷え　」




ここ最近、　夏の冷え　で、

お腹の調子を崩す方のご相談を

よく耳にするようになりました。




夏の冷えとは、夏の暑い間に




エアコンの設定温度が低いところにいすぎたり

冷たいものを摂りすぎてしまったり




など夏に体が冷えることを続けてきた結果

身体が冷えてしまった状態をいいます。




筋肉量が男性よりも少ない女性は要注意です。




夏の冷えで困っている方は
ゆっくり湯船に浸かって

温かいものを召し上がり

運動をして筋肉量を減らさないようにして

甘いものを控えて
体を温めてあげてください

自宅で　気軽にできる温灸もオススメです(*^^*)

首や耳、お腹など、ツボが集まる部位を

自宅でゆったりと　温めることが出来ます。



夏の冷えを解消しておいて

これから寒い冬に向けて、

しっかりと　体作りをしていきましょう♪





今日も最後までお読みくださり、有難うございます

 

 

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