SNSと自己肯定感

心の相談専門
精神保健福祉士の井川寛之です。

SNSってその人の生活の全てだと思いますか？

この質問をした
多くの方の答えは
ノーだと思います。

SNSはその人の生活の一部分だけ
そう
一部分だけ切り取ったものなのです。

投稿では楽しそうに見えるかもしれませんが
家族に問題があったり
病気だったり
大きな悩みを持っていたりと
そういったこともあるわけです。

多くの方は
自分の恥ずかしい部分などは
SNSには投稿しません。

楽しそうな写真を見て
相手は恵まれている
でも自分は・・・
と自己否定しても
それは単なる思い込みでしかありません。

自己肯定感が高い人は
そのことに気づいています。

逆に自分の良い部分や
キラキラしている部分を投稿して
「いいね」をもらったとしても
その「いいね」は
自分の中のほんの一部分を他人が評価しているだけです。

そしてそれには
自己肯定感が高くない人も
気づいているのです。

そのためいくら「いいね」をもらったとしても・・・
自己肯定感を上げることにはなりません。

自分が自分自身に対して
「いいね」をあげる
それが大切なのです。


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