人はもともとネガティブ

心の相談専門
精神保健福祉士の井川寛之です

私はネガティブだから・・・
いつも後ろ向きで・・・
マイナス思考で・・・
など
そんな方っていらっしゃいますよね

でもこれ
悪いことじゃないのです。

実は人間はその思考の
８０%はネガティブなことを考えている
と言われています。

アメリカのある心理学の研究によると
人間は1日に６万回の思考を行なっていて
そのうち４万５千回はネガティブな思考になりがち
と言われています。

なんでこうなるのかって
わかりますか？

人間が超ポジティブで
ネガティブなことを考えないよ
という生き物なら
すでに絶滅しているでしょう

これをしたら失敗するんじゃないか
これをしたら死ぬんじゃないか
など
考えることでそれに備えているわけです。

例えば
細い細い壊れそうな吊橋を想像してみてください
それを渡るのって怖くないですか？

もしロープが切れたら
もし板が抜けたら
もし足を踏み外したら

そんなわけで
慎重に・・・
素早く・・・
そして集中して渡るわけです。

これをもし
「絶対壊れないし♪」
「俺は絶対大丈夫♪」
「飛び跳ねたって大丈夫♪」
とかいって
るんるん♪ってな感じで
渡ったとしたら？

大丈夫なこともあるかもしれませんが
足を踏み外したり
本当に橋が壊れたりして
落ちてしまうかもしれません。

ネガティブな思考や不安などは
そういった感情があるから
それに備えていられるわけで
自分を守るためのものでもあるわけです。

だ・か・ら
ネガティブも時には大切なのです。



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