不調を避けすぎると不調はひどくなる！？

生理のツラさを解決する専門家
看護師の井川あやかです

毎月襲ってくる
生理痛や
生理前のメンタル低下…

これを無くすためには
お薬で抑えるしかない…
と思っていませんか？

お薬は
症状を消したり
抑えたりすることは
とっても得意

ですが…
病気や不調自体を
治すことは
残念ながら
できないんです

体と心に感じる不調や症状は
人によっては
とてもツラく
嫌で逃げたいと感じますが

それは
ただの嫌な奴じゃないんです

治るために必要だから
症状が出ていたり

自分の体が
自分自身に
何かが間違ってるよ！
食事バランスや
生活習慣を見直してー！
という
体からのサインだったりします

それを知るには
症状がなぜ出るのかの
知識を持って

それが出てくる原因を
少しずつ減らしていき
今月は減ってきてるかな？
どうかな？
と感じて
と向き合っていくこと

これが
自分の体を知って
どうしたら困らなくなるかを
探していくことが
根本解決ということ

つらすぎる時に
我慢しすぎることは
よくない場合もありますが

それが少しずつ
楽になっていくように

自分の体、心のことを知って
自分を大切にすることとは？の
根本を知ると
解決につながりやすくなるんですよ☆

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