実は悩みなんてない！

心の相談専門
精神保健福祉士の井川寛之です。

実は悩みなんてないかもしれない
というお話です。

というか
悩みが出てきたときに
ちょっと試してほしい方法です。

それは・・・

今、今この瞬間
困っていることってありますか？

今です今
今だとないと思います。

そんなこと言ったって
悩んでいるんだ
という声が聞こえてきそうですが

それは
未来への不安か
過去の後悔のどちらかです。

それなら
時間を「今」
今に戻してあげてください。

そうすることで
少し楽になります。

悩んで辛い時などに
使ってみてくださいね🤗

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