思考術!ネガティブ思考のループを断ち切る

 

 

思考術!ネガティブ思考のループを断ち切る

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

失敗や辛いこと
落ち込んでいる時
自分の中で何か思い込みがありませんか?
何か捉われたりしていませんか?
物事がいつも自分の思い通りになると思っていませんか?
常に誰かが自分のことを評価してくると思っていませんか?
有名な人やテレビなどで見かける人と自分を比較していませんか?

もしあなたが自分に厳しくしすぎているようなら
自分に求めすぎているのかもしれません。

そのようなタイプの人は自分のしたことが周りに大きな影響を与え、周りから常に見られているように思い、小さなミスですら取り返しのつかないミスのように思い込んでしまいがちです。

完璧を求めるのではなく
うまくいかなかった場合は
そこからできることを考えて
改めて目標を設定して
また前に進んでいけば良いのです。

完璧でなくても今よりも
一歩でも前に進めば良いのです🤗


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2019年11月10日