周りの幸せに嫉妬！その心理と解決法

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

人の幸せを喜べない
周りはみんな幸せそう
就職、結婚、出産などなど

そして
思うようにいかない現実に焦りを感じてくる
そんなことってありませんか？
もしかすると下の項目に当てはまりませんか？

●自分に自信がない
●現状に満足していない
●他人に認められたい
●完璧主義

このような方は
どうしても他人の幸せと自分を比べて
感情が揺さぶられがち
そうすると周りの幸せに嫉妬してしまいます。

それではどうしたら？
簡単に解決法をご紹介しておきますね🤗

●ありのままの自分を認める
●周りではなく過去の自分と比較する

ありのまま
今の自分
それで良いということを認める

その上で
自分が変わりたい部分や
変えていきたい部分
こんな風になりたいなど
そう言った目標に向かって進んでいく

その時にどうしても
周りと比べてしまうという人は

周りと比べるのではなくて
昨日の自分
１週間前の自分
１ヶ月前の自分
1年前の自分
など
自分と比べて前に進めているかどうか
そちらに注目してみてください🤗


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