「朝食を抜くと太る」わけではないことが判明

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

朝食は食べないといけない
太りますよ〜

なんてよく耳にしますよね？

朝食は食べないといけないと
思っている方も多いのではないでしょうか？

それが
過去２８年間の研究を分析した結果
朝食を抜くと太るとは言えないことが示されました。

むしろ
朝食を食べるとその分食べる量が増えるからという
単純な理由で
体重が増える傾向があったそうです。

と言うわけで
今日はこの研究を詳細にお伝えしたいわけではありません。

世の中の常識
「朝食を抜くと太る」
こう言ったものは
簡単に覆ることがあると言うことです。

常識というのは厄介で
時にはそれが邪魔をすることがあります。

もちろん常識があるおかげで
ある程度の社会秩序が保たれている
部分もあります。

でも
常識が邪魔をしている
そんなこともあるのですが
それは自分自身ではわからないことが多いです。

なぜなら「常識」なので
無条件で信じているからです。

だから時には
意識的に「常識」を疑ってみてください
これは無意識ではできないので
意識的にやってみる
これが意外と人生の転機になったりしますよ🤗

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