自分に厳しくなりたい！なんて思っていませんか？

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

私は自分に甘いのではないか・・・
もっと厳しくしないと・・・

なんて思っていませんか？

今日は自分に厳しくなりたい！
なんて思っている方の悩みについてです。

まずは・・・
自分に厳しい人
そんな人ってどんなイメージですか？

自己管理ができている
夢や目標に向かって努力できる
約束を守る
などなど

そんなイメージですかね？
人によって違うかもしれませんが
自分に厳しい人というと
そんなイメージな方が多いのではないでしょうか？

でも・・・
自分に厳しそう見えてる本人は
自分に厳しいとは思っていなかったりします。

やりたいことや自分の目標など
それに向かってやりたいことをやっているだけ
要は楽しんでいるのです。

それを私もあんな風になりたいと思って
自分に厳しく！と思うと
ちょっと大変になってしまいます。

ここで注目して欲しいのは目標や夢
自分に厳しい人でイメージしたような人は
目標や夢に向かってやりたいことをやっている

でもそれに憧れて
自分に厳しくしたい！と思っている人は
目標が
自分に厳しく！になっている

ここですここ
ここに注目してください

自分に厳しくが目標だと
何かやりたいことがあっても
「それはやっちゃダメ」
「サボっているんだ」
「我慢しないと」
と言った感じになってしまいます。

「私が上手くいかないのは自分に厳しくできないからなんだ」
なんて思っている人もいるでしょう。

そうすると
甘い自分を責め続ける
そして辛くなっていく・・・

そして辛いから続けられなくて
「私は甘いから何事も続けられない」
なんて思い
「もっと自分に厳しくしないと！」
なんて考えてしまうのです。

元々イメージしていた
自分に厳しい人
その人たちは自分に厳しくしているわけではなくて

夢や目標
それに向かって
やりたいことをやって楽しんでいるのです。

そんなことに気づいたら
何をしたら良いか

自分に厳しいことは良いこと
自分に厳しくないと上手くいかない
自分に甘いのはいけない

この思い込みを
変えてみると良いかもしれません。

自分に厳しいからその人たちは
楽しそうなわけではなくて

やりたいことや
目標などに向かって
素直に努力してそれを楽しんでいる。

だから真似するところは
やりたいことや
目標、夢に向かって
着実に進んでいくこと❗️
そしてそれを楽しむこと❗️
ここなのです🤗

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