習慣を変えれば人生が変わる

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

今の現状を変えたい
こんな人生じゃ・・・
こんなはずじゃ・・・
人生のリセットボタンがあったら押したい
もう詰んだ

そんなこと思う時・・・
ありませんか？

そんな時
現状を変えるためにはどうしたら良いのか
今日はそんなお話しです。

人間というのは
現状維持が大好きです。

現状を変えたい！
と思っていたとしても
心の奥底では
「変わらない」
ことを望みます。

「そんなことはない！」
「変わりたいんだ！」

なんて思っていても
人間である以上
潜在的には変化を恐れる生き物だと言われています。

だから人間は
言い訳の天才

現状を変えないために
何か新しいことをしないといけないと
思った時に

無意識に出てくる言葉
それが・・・
「でも・・・」
「〇〇だから・・・」
「あの人が・・・」
などです。

あ、私のことだ・・・
なんて思ったとしても
変えていくこともできますし
人間はそんな生き物だと
気がつけば良いのです。

そこで話を戻して
現状を変えたり人生を変えたりしたければ

人間という生き物に備わっている
「現状を変えない習慣」

これに気がついて
意識的に変えていけば良いのです。
「変える習慣」
をつけるわけです。

最初は小さな１歩から
とりあえずやってみる
昨日と違うことをやってみる

例えば
「本を読む」
なら
１ページでも良いので読んでみる。
それを毎日続けてみる

そしたら
毎日本を１ページ読む習慣ができるかもしれませんし

もしかすると
読んでいるうちに話の先が気になって
もっとたくさん読む習慣ができるかもしれません。

仮に1日１ページでも
1年経てば３６５ページになって
何もしなかった去年までと比べれば
大きな一歩になっているかもしれません。

小さな一歩から
はじめてみませんか？

気がついたら人生変わっているかもしれませんよ🤗


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