甘いものが欲しくなる

生理のツラさを解決する専門家
看護師の井川あやかです

生理痛や
生理前のイライラ、憂うつ感と関係の深いのが甘い物

なかなかやめられないのは
高い依存性があるからと
いわれることもあります

また
タンパク質やミネラル、ビタミンなどの
栄養不足がある場合も
甘いものが欲しくなると
言われるので
毎日の食事を意識していくのは
とっても大切です

人も自然の一部と考えると
科学的に合成されたものよりも
できるだけ自然で旬な食事を
意識していけるといいのかもしれませんね

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