人付き合いで疲れない3つの方法

 

 

人付き合いで疲れない3つの方法

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

他人からどう思われているのか・・・
それを考えると
気を遣わないといけないし・・・
我慢しないといけないし・・・

やっぱり人付き合いは疲れる
なんてなっていませんか?

今日はそんな時に意識して欲しいことです

●自分に正直になる
●「〇〇じゃないといけない」を見直す
●他人を変えようとしない

まずは
自分に正直になる❗️
これが大切です🤗

正直になったからと言って
全て本音で相手と付き合うわけではありません。

まずは
自分の中で我慢したりせずに
自分の思っていることを認める

そのあとで
今回は我慢するのか
今回は本音を言わないのか
決めれば良いのです。

2つ目は
「〇〇じゃないといけない」
「〇〇するべき」
などの
自分の中のルールを見直してみてください

そのルールは本当になんとしても
守らないといけないことでしょうか?

このルールがたくさんあると
自分もそのルールに縛られますし
相手もその枠にはめようとしてしまいます。

相手がその枠にはまらないと・・・
許せなくなってしまって
人間関係がうまくいかなくなってしまいます。

3つ目は
他人を変えようとしない

自分にできることは
自分のことだけ
他人には他人の世界があります。

そこを無理に変えようとすると
変わらないので疲れてしまいます。

だから
疲れたな〜って思った時は
他人を変えようとしていないかな〜
って確認してみてください


LINEのお友達追加で特典が♪
詳細はこちらから
http://en-circle.info/line.html

2019年12月30日