本当の勇気は自分の弱さを受け入れること

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

自分は弱い
メンタルも弱い
なんて思っている人に限って
自分の弱さを受け入れられていない

だからこそ
その弱さをなんとかしようとして
「自分は他の人とは違うんじゃないか」
なんて思ってしまう

そして
「自分はダメなんだ・・・」
なんて辛くなってしまう

それは
自分の弱さを
「ダメなもの」
「強くしないといけないもの」
など
ネガティブなイメージを持っているから
その部分を受け入れることができなくなってしまいます。

これは
完璧な自分を目指しているともいえます。

完璧な自分を目指しているから
完璧ではない部分を
何かのせいにしたり
無視したり
受け入れなかったりする

そうすると
その弱さが原因で起こった問題は
その弱さを無視しているため
何度も同じことを繰り返してしまうこともあります。

それでは自分の弱さを受け入れるためには
どうしたら良いのでしょう？

ここでも出てくるのが
完璧主義

完璧な自分を目指していると
自分の弱さを受け入れられません

だから
「完璧でなくても良い」
「弱いところがあるのは当たり前」
と言うことを知ることです

そもそも人間というのは
未完成で生まれてくると言われています。
自分で歩くのに
1年近くかかります

歩くことすら
何度も失敗しながら
覚えていきます。

何か新しいことを始める時には
失敗から学んで
それを修正しながら
できるようになっていくという過程を経ます

だから
最初から完璧❗️
なんてのは目指しても難しいのです。

完璧にできてるように見える人は
元々できていたわけではなくて
失敗しながらできるようになっていったと言うこと
その過程を知らないだけ

そしてその人は今も失敗を繰り返しながら
前に進んでいる。
その過程

自分のことになると
過程が全て見えてしまって
辛くなったりすることもありますが
それはあなたが頑張っている証拠なのです🤗


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