思いは伝えないと伝わらない

生理のツラさを解決する看護師
井川あやかです

心で思ってることって
目には見えないもの。

そう分かっているつもりでしたが
昔の私は
ちゃんと分かっていませんでした。

そして
「どうせ、気持ちを伝えても
分かってもらえない」

そう思いこんで
本当はこう思うのに…
という気持ちを、我慢して我慢して…

心の中は
文句や不満でいっぱい
ということが多かったです。

この頃は
我慢やストレスが多くて
気持ちも不安定になりやすかったです。

そんな、ある日
こんな言葉に出会いました。

「気持ちは目に見えないもの。
だから、言葉で伝えないと伝わらない。
伝えてないから
相手が分からないだけかもしれないのに
伝えることをしないで
不満を抱えてストレスがたまるってのは
相手にも自分にも優しくないことですよ。」


始め、この言葉を目にした時は
図星ど真ん中をつかれて
言えない人の気持ちなんて分からない！
と思って不満でいっぱいでしたが

何日間かこの言葉が頭から離れずに
残っていたんです。

そうして
しばらくの間グルグル、モヤモヤ考えていたら
相手の立場に立つ
という視点で考えられるようになって

相手から見た私は
なぜ急に不機嫌なのか分からない
なぜ急に泣くのか分からない
理由がなく、急に怒って、泣く人に見えてしまう
ということに
やっと、気づくことができました。

そして行動に移そうと決めて
勇気はすごく必要だけど
私はこう感じているってことを
まずは伝えやすい人に伝えることをしました。

始めは
自分の思うことに自信がなくて
「こう思ってると伝えたら、おかしいって思われるかな？」
「思っていることを否定されたら、どうしよう、怖いな」
って思って結構、怖かったんですが

勇気を出して
思ったこと、感じたことを
自分の言葉を使って伝えてみたら

「こういうのが嫌なんだね、知らなかったよ」
「なるほどね、そう思っているんだね、でもそれはこう思うよ」
とあっさりした反応が返ってきて
拍子抜けしたんですよね。

気持ちを伝えても分かってもらえない
と思っていたけれど

気持ちを伝えると
自分を分かってもらいやすくなる
ということが、行動してみて分かりました。

そして
分かってもらえなかったのは
私が嫌なものは嫌
好きなものは好き
って伝えてなかったからだったんだな
とやっと理解したという感じです。

相手にも気持ちがあるから
全部が全部
自分の思い通りにはいかないけれど

思ってることや
感じたことは
相手の目に見えないものだから

勇気を出して
相手に気持ちを伝えて
分かってもらうよう努力するって
大事なことだなと感じてます。

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