自分の価値観を大切に

生理のツラさを解決する看護師
井川あやかです

周りの意見や考え方を
参考にして

今をもっとよくするには？
できないことを、できるようになるためには？
今の自分に何ができる？
と考えるなら
未来の自分のために
なることかもしれません。

けれど
周りの意見や考え方と違うのは
不安、怖いなどの理由で
流され続けていると

周りの人の人生を
生きることになり
自分の人生を生きるために
考えることが
できなくなっていくと言います。

そうしたことを
積み重ねて
自分を失くしていくと

自分を信じることが
少しずつできなくなって
自分が思ったことや考えたこと
自分の意見や主張に
自信がなくなっていくんだと思います。

自分を信じると書いて「自信」
とは、
良く言ったものですよね。

昔の私は
自分に自信がなくて
周りに流されていたから

自分の人生を自分らしく生きてる人が
かっこよく見えたし
そして、
とっても
うらやましくて、妬ましかった。

そんな風になりたいと気づいたから
その人たちがしてる
自分の価値観を大切にすることを
小さなことから始めました。

本当はこう思ってる
それは私は違うと思う
そういうのは好き
というのを
まずは心の中で言って

言えそうな人には
口に出して伝えて。

はじめは勇気が出なくて
なかなか言えない事もあったけど
うまくいかなかったら
その時考えよう！
今は自分を信じて試そう！

そんなことを積み重ねて
自分の価値観を大切にする気持ちを
少しずつ育ててきました。

はじめは怖いし
失敗する事もあるけど
経験を重ねることで
少しずつ上手くなっていきます。

アインシュタインの言葉ですが
「失敗は、失敗の方法がまた1つ見つけたという素晴らしい発見だ」


これは
次に失敗しないために今の自分に何ができるか？を
考えることができるようになること

失敗しても案外大丈夫なんだ
という経験ができることを
挑戦して取り組んだ人だけが
知れることなんだと思います。

ただ
今困ってることを
解決するために必要な知識は
持っていた方が
怖さも半減しやすくなります。

自分を信じると
少しずつ
自信が持てるように
なっていきます。

自分に自信がなくて
人の顔色を伺ってしまい
腹に溜め込むクセがある場合は
ストレスも溜まりやすく
そこから、
冷えや生理痛
生理前の情緒不安定
などにもつながりやすくなるので

他人の
価値観や好き、嫌いよりも
自分の価値観を
大切にして
勇気を出して行動
してみるといいと思います。

そうした積み重ねが
自分に自信をつけてくれることになり

自分の価値観を持って
自分の人生を自分らしく
楽しく生きられるコツなんだと思います^_^


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