ゆっくりの方がうまくいく

生理のツラさを解決する看護師
井川あやかです

何気なく
日常を過ごしていると
なんだかあっという間に
時間が過ぎていくな
とか。

気づいたらもう月末だ！
とか。

あっという間に
時間が過ぎていく時って

なんだか忙しい時
何かに追われている時に
感じることが多いな
って思います。

そう感じたのは
歩いて買い物に出かけたのが
きっかけです。

私の住んでるところは
車があった方が便利な
田舎なようで
ちょっとだけ都会なところ。

普段は、車で移動が多いです。

そんな所に住んでいるんですが
先日は、歩いて買い物に行ってきました。

歩いて出かけてみたら
車で行くのと
歩いて行くのとでは
見える景色が違うんだなって
思いました。

車だと見えないところや
ゆっくり進まないと
見えないものがよく見えたりして。

最近は
冬なのに暖かい日が続いてたからか
帰りに我が家の畑の
菜の花の苗を見たら
もう蕾が付いていました。

車で出かけたり
急いでいる日が続いたりすると
こうした変化に
なかなか気づけないことがありますが

少しゆっくりと
歩きで買い物に出かけたおかげで
毎年、こんな早くに
蕾がつかないのに

もう、蕾が付いていることに
気づくことができました。

これって
生理のツラさのない
体づくりにも
同じことが言えるのでは？
と思うんです。

人体の細胞の数は
約60兆個。

1日で1兆個もの
細胞を入れ替えていて
単純計算すると

1ヶ月で30兆個
2ヶ月で60兆個が
新しい細胞になっていきます。

その変化にかかる時間は
とってもゆっくり。

前はどんな感じだったかな？
と振り返ることをしないと
気づかないレベルで起こります。

そして、細胞たちは
毎日の食事の栄養などを
材料にして

ゆっくりと時間をかけて
古いものは壊され
新しい材料（栄養）を使って
新しい細胞を作っていくんですね。

だから
今すぐに良くなる方法とか
今日だけ体にいいものにしよう
というやり方より

今、困っている生理の悩みが
なぜ出ているのか？
何をしたら根本的に解決して
楽になるのかを知って

今の自分にできることを
コツコツ取り組みながら

前の自分と比べて
どれだけ楽になったかな？
と、体と心で変化を感じながら
進めていくのが
大切なことだと思っています。

これは、
資格の勉強や
子育てなど
どんなことでも
同じことが
言えるのかもしれません。

焦りすぎたり
一夜漬けでどうにかしようとしても

これまでの
ゆっくりと積み重なるものが
大事なんだよ

ということなんじゃないかな？
と思います。

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