簡単に自信を手に入れる方法

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

自分に自信がない
こんな私じゃ・・・
もっと頑張らないと
もっと自信があったらな〜

なんて思っている方必見！

今回は自信を手に入れるための
簡単な方法をご紹介します

それは・・・
「自分と話す」

これです

どういうことかというと
自分自身と話をするのです。

例えば
頑張った時になどには
「頑張ったね」
とか

うまく行った時には
「私って天才！」
とか

そんな感じで
自分に話しかける
自分に声をかける

誰も聞いてないから
「俺ってイケメンで天才で世界一」
なんて言っても良いのです。

コツとしては
もう一人の自分を登場させて
その人から自分に声をかけるイメージ

実は・・・
これ私よくやります。

恥ずかしいですが
よくやります

というか
こう言った知識がない頃から
自然にやっていました。

でも馴染みのない方や
やったことがない方にとっては
簡単とは言いましたが
難しいこともあるようです。

そんな時は
まず鏡の自分に話しかけてみてください。

それができるようになってきたら
鏡がなくてもできるようになると思います。


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