うつ病の人が使う言葉の３つの特徴

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

今回はイギリス・レディング大学の心理学者
モハメド・ムサウィ氏による研究を
ご紹介させていただきます。

これはネット上で公開されている
うつ病の人々のブログなどを
コンピュータで解析したもの

それによると
●私（自分）
●否定的な言葉
●絶対
これらを多用する特徴があるとなっています。

否定的な言葉を多用するのは
なんとなくイメージ通りかもしれませんし
だからこそ
うつ病になっているとも言えるのかもしれません

でも
「私」や「絶対」
これは確かによく見かけますが
意外かもしれません

何を話していても
「私は・・・」となったり
「絶対無理なんです」
など

自分の普段使っている言葉を
ちょっと思い返してみて
こう言った言葉をよく使っているのなら
変えてみても良いかもしれませんね🤗



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