イライラや不安を癒す香りの力

生理のツラさを解決する看護師
井川あやかです

春になると
色んなことが始まったり
逆に終わったりなどしますよね。

今年の私はというと
ちょっとした役をやることになって
ちゃんと出来るかな？
と不安に感じることも多く
ここの所気持ちが
落ち着かなかったんです。

それもあって
早く用事を済ませるために
せかせかした気持ちで歩いていたら
梅の花が咲いていることに気がつきました。

近寄ってみると
ほんのり甘くていい香りが！

そしたら
その香りのおかげか
せかせかした気持ちも
ふわっと飛んで行き

「そんなに急がなくて大丈夫」
「丁寧に着実にこなすことも大事」
「なるようになる」
って思うことができて
心の重りが少しだけ軽くなりました。

香りの力ってすごいですね♪

梅の花以外にも
柑橘系やラベンダーなどの香りって
気持ちを
落ち着かせたり
リセットしてくれる
働きもあるみたいです。

香りを選ぶときのポイントは
他の人がいい香りだと感じるものを
選ぶのではなく

自分が心地いい香りと
感じるものを選ぶこと。

気持ちが塞いだり
目標までの道のりがまだ遠そうだったり
気持ちが切り替わらない時は

いい香りだな〜と感じる
香りの力を借りてみるのも
いいかもしれません。

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