自分で克服したい!

 

 

自分で克服したい!

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

自分で克服したい
これは誰でも思うことだと思います。
そしてもちろん
それができる方もいらっしゃると思います。

でも・・・
それには大前提があります。
やっぱりサポートしてくれる人が必要ということです。

例えば
我が家では妻がうつ病、パニック障害になった時には
どこかに相談したわけではありません

でも・・・
私がサポートしましたし
私の両親も家事など面など
色々サポートしてくれました。

サポートは
家族でなくても良いと思いますが
自分で気が付けない部分や
間違っている場合に教えてくれたり
どっちの方向へ進んでいくか
相談できる相手が必要になってきます。

自分だけだと
自分自身を
どうしても客観的にみることが難しくなります。

だから
家族のサポートを得るか
外部のサポートを得る
これは大切だと思います。

ただし家族の場合は
余程勉強して一緒に考えてくれる家族でないと
逆に悪い影響を与えてしまう場合もあるので
注意してくださいね。


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2020年02月24日