無意識の使い方

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

無意識の使い方の前に
意識と無意識

そもそも
意識していることって
どれくらいだと思います？

普段の生活で
意識していること

パーセントについては
５%とか１０%とか言われますが
その程度

それ以外
９割ぐらいは無意識
ほとんど無意識で行動していると言われます。

逆に全部意識していると
脳が疲れちゃうから
脳がラクしている
手抜きしているわけです。

なんとなく朝起きて
なんとなく歯を磨いて
なんとなく学校や仕事に出かける

学校や仕事に行くのも
あんまり意識しなくても
いつもの手順でいつもの通りに
気がついたら到着している

だからこそ
本を読みながらとか
音楽を聴きながらとか
いろんなことしながらでも
到着できる。

無意識って脳の便利な機能でもあるわけです。
習慣化と言われることもありますね。
で、その無意識に注目してみましょう

いつも
「どうせ私は・・・」
「私には無理」
「でも・・・」
なんて言っていると
それが無意識となります
習慣と言った方が良いでしょうか

だから無意識に
できなくなったり
うまくいかなくなったり
そう言ったあまり良くないと思われる選択を
自分でしてしまう。

気がついたら
悪い方を選んでいたとかになるわけです。

ここで
「あ〜どうしよう」
「私やってる」
「無意識もダメなんだー」
なんて思わないでくださいね
そしたらまた無意識にそれが強化されます。

逆に考えてみてください
無意識を逆に洗脳してみる
普段の口癖を変えてみる

そんなことをしてみると
無意識が良い方向に向かってくれます。

そんなわけで
マイナスな口癖を変えてみる
そんなことも試してみてくださいね🤗


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