変わりたいのに変われないから脱出する３つの方法

メンタルカウンセリング専門家の井川寛之です

突然ですが
コンフォートゾーンって
知っていますか？

コンフォートゾーンは簡単にいうと
不安にならない行動範囲のことです。

これは人によって違います
毎日仕事や学校に行くのに
不安な人もいれば不安じゃない人もいる

他にも
通勤、通学に不安を感じる人もいる
家を出ることに不安を感じる人もいる

そんな感じで
コンフォートゾーンってのは
人によって違います。

変わりたいのに変われない人は
このコンフォートゾーンから
なかなか出られない人
ということになります。

誰しも変わることには
一定の不安はあります。
コンフォートゾーンから出るわけですからね

そのコンフォートゾーンが拡がっていけば
自分が変わっていくわけです。

ではその
コンフォートゾーンを拡げるにはどうしたら良いか
３つ方法をご紹介させていただきますね🤗

●趣味をする
活動範囲や行動範囲、交友関係など拡がりやすいです

●日常のパターンを少し変えてみる
毎日の通勤、通学路を少し変えてみたり
部屋の模様替えをしてみたりするのも
良いかもしれません

●買うものを変えてみる
普段なら安いお肉を・・・
普段なら地味は服を・・・
などを変えてみるわけです

こんな形で
少しでも良いので
コンフォートゾーンから出てみる
そんな習慣をつけていくと

気がついたら
コンフォートゾーンが
拡大しているかもしれませんね🤗


LINEのお友達追加で特典が♪
詳細はこちらから
http://en-circle.info/line.html