いつも　えん　のブログをお読みくださり、ありがとうございます♪








今回は、痩せグセガつくダイエットレシピで

　「　 心も体もぽかぽか♪　ホットチャイ　の作り方（豆乳使用♪）　　」




前回は、チャイについてお話していきました。




前回のブログ・・・「体ぽかぽか♪　ホットチャイ」




今回は　我が家でよく飲む　チャイのレシピを紹介していきます♪




ホットチャイ

 

材料（4人分）

Ａ

水　200ｃｃ

ひしわ紅茶　　１～2パック




Ｂ

無調整豆乳　400ｃｃ

生姜パウダー　ティースプーン1/3杯

シナモン　　ティースプーン1/3杯

カルダモン　３振り

クローブ　１～2粒

ブラックペッパー　２～３振り







作り方

1　鍋にＡを入れて沸騰したら中火で３分煮出す




2　Ｂを入れて沸騰したら弱火で１～２分さらに煮出す




3　火を止めて茶こしで濾して　出来上がり♪







出来上がりはかなり熱いので




本を読みながら

音楽を聞きながら




など　ゆった～り　ゆっ～くり　いただくといいですよ♪







体の芯から温まる飲み物、チャイ♪




この冬、美味しいけれど　体を冷やすと言われるコーヒーの代わりや

普通の紅茶や緑茶にあきてしまったとき

カレーのおともに

など　いろんなシーンで　作って飲んでみてくださいね～～☆☆☆








今日も最後までお読みくださり、有難うございます

 

LINEのお友達追加で特典が♪
詳細はこちらから
http://en-circle.info/line.html