いつも　えん　のブログをお読みくださり、ありがとうございます♪








今回は、　「　 お買い物をするときの　ポイント　　」




日常で、週に1度は必ず行く　お買い物。




お買い物をするとき

体に少しでもいものをと　考えたことがあると思います。




このとき、大切になってくるポイントがあります。

それは

「原材料名を　見るクセをつけること」




何気なく手に取るものでも

原材料名を見るクセをつけておくと

思いのほか、




え！？こんなものにこんなものが？？




と思うものが入っていることがあります。




前のブログでも紹介しましたが

食べ物の作られ方を知ると

書かれている　原材料以外のものが　入っているかどうか

分かるようになってきます。




食べ物の作られ方を知る







お買い物の時に　原材料を見るよう　クセをつけておくと

体にとって要らないものを

選ばないように　していくことが出来ます。




家族の体を作る　食事作りの前準備の　お買い物。




いつもより　少しだけ意識してみてはいかがでしょう？





今日も最後までお読みくださり、有難うございます

 

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